1) Основной рюкзак 50-60 литров (можно заменить на экспедиционный баул) + небольшой рюкзак для прогулок 30 литров
2) Обувь - трекинговые ботинки (+ обязательно - трекинговые носки!)
3) Одежда на жаркую погоду (Лхаса +25) и на холодную в горах (+10... +15 днем и до 0 ночью)
4) Спальник (комфорт рекомендован от 0 до -10)
5) Ветрозащитная куртка
6) Солнцезащитные очки (фактор защиты 3 или 4)
7) Личная аптечка с учетом хронических заболеваний + противопростудное + витамины
8) Налобный фонарик
9) Небольшой термос и чай для заваривания (по желанию)

Более подробный список снаряжения каждый участник получает при регистрации

Трекинг (кора) вокруг Кайлаша проходит на довольно большой высоте и подразумевает от каждого участника:

1) Отсутствие хронической гипертонии и в целом проблем с давлением (гипотония наоборот приветствуется)
2) Средняя физическая подготовка (это значит, что участник спокойно при необходимости проходит в день 15-20 километров, не на пределе своих возможностей). Рекомендовано за 2-3 месяца до путешествия начать бегать (достаточно 2х раз в неделю по 10 километров) и много гулять (не в магазин и не на детской площадке, а по 15-20 км в лесопарке), использовать подъемы (например, длинные лестницы, холмы). Так же хорошим подспорьем в подготовке будет кроссфит (2-3 раза в неделю)
3) Спокойное отношение к длительным переездам (мы поедем на комфортном автобусе, однако важно понимать, что дороги в Тибете не похожи на автобан в Германии, а 5-6 часов - это в целом небольшой переезд по длительности)

4) За месяц начать пропивать витаминном-минеральные комплекты (обязательно с содержанием Магния В6 и витамина С), а так же глицин

Визу для россиян Китай отменил в сентябре 2025.
Тибетские разрешения и Пермиты оформляем централизованно

BeAwake придерживается формата бутиковых путешествий. На паломничество в Тибет планируется группа 13-15 человек. Это позволяет предоставить наилучшее качество и дружескую атмосферу.
При большом количестве желающих - делаем wait List, а так же возможно сделать вторую подгруппу